A musculação feminina aumenta o peso?
Um dos principais fatores que fazem com que o peso aumente com os treinos de musculação feminina, é pelo fato de haver um crescimento muscular, [...]
Como evitar as estrias na musculação
Estrias são aquelas manchas que parecem um risco em relevo, podem ser roxas, avermelhadas, amareladas ou brancas. Elas se espalham em um ponto da pele [...]
Vale a pena calcular sua gordura corporal em casa ?
Se você chegou até aqui, deve ter passado por vários sites na internet ou outros informativos dizendo sobre formas de medir gordura corporal em casa. [...]
Dicas para evitar e aliviar a dor no joelho nos treinos
A dor no joelho pode aparecer em qualquer pessoa que pratica exercícios físicos, desde iniciantes até em atletas. Suas causas podem ser as mais diversas, [...]