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A musculação feminina aumenta o peso?

Por ruanguilherme|2020-12-30T16:36:01-03:00dezembro 30th, 2020|Fitness, Saúde|

Um dos principais fatores que fazem com que o peso aumente com os treinos de musculação feminina, é pelo fato de haver um crescimento muscular, [...]

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  • Como evitar as estrias na musculação
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Como evitar as estrias na musculação

Por ruanguilherme|2020-06-27T16:09:29-03:00junho 27th, 2020|Saúde|

Estrias são aquelas manchas que parecem um risco em relevo, podem ser roxas, avermelhadas, amareladas ou brancas. Elas se espalham em um ponto da pele [...]

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  • Vale a pena calcular sua gordura corporal em casa ?
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Vale a pena calcular sua gordura corporal em casa ?

Por ruanguilherme|2020-06-26T17:21:45-03:00junho 26th, 2020|Saúde|

Se você chegou até aqui, deve ter passado por vários sites na internet ou outros informativos dizendo sobre formas de medir gordura corporal em casa. [...]

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  • Dicas para evitar e aliviar a dor no joelho nos treinos
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Dicas para evitar e aliviar a dor no joelho nos treinos

Por ruanguilherme|2020-06-26T17:30:19-03:00junho 24th, 2020|Saúde|

A dor no joelho pode aparecer em qualquer pessoa que pratica exercícios físicos, desde iniciantes até em atletas. Suas causas podem ser as mais diversas, [...]

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RUAN GUILHERME

Há mais de 6 anos atuando como personal trainer, é especializado em ajudar pessoas que buscam mais qualidade de vida a atingirem resultados considerados impossíveis em apenas três meses de treino.

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