A verdade sobre o ganho de massa muscular!
Uma coisa que você deve saber sobre o ganho de massa: Você vai ganhar gordura! Entenda que é impossível seu corpo transformar todo o excesso [...]
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Calorias são a base de tudo! Mudanças corporais (emagrecimento, ganho de massa/gordura) dependem das CALORIAS ☝Entenda o seguinte: nosso corpo gasta calorias para sobreviver [...]