A verdade sobre o ganho de massa muscular!
Uma coisa que você deve saber sobre o ganho de massa: Você vai ganhar gordura! Entenda que é impossível seu corpo transformar todo o excesso [...]
Entenda como funcionam as calorias!
Calorias são a base de tudo! Mudanças corporais (emagrecimento, ganho de massa/gordura) dependem das CALORIAS ☝Entenda o seguinte: nosso corpo gasta calorias para sobreviver [...]