Na verdade você não precisa estar treinando por algum tempo, a suplementação de proteínas é sempre bem vinda quando você tem dificuldades de bater a meta diária desse macronutriente.Você que treina já sabe, ou deveria saber, que a quantidade de proteínas que deve ingerir no dia para ter uma construção muscular efetiva é de 2g/kg de peso corporal.

Se você tem dificuldade para atingir essa meta, o whey pode te ajudar por ser muito rápido, fácil e prático…

Tamo junto guerreiros e guerreiras